¿Cómo broncearse de forma segura?

El verano está en pleno apogeo y los días bañados por el sol invitan a broncearse. Es beneficioso, saludable y, además de vitaminas, te aporta buen humor, pero nada debe hacerse en exceso. Entonces, ¿cómo broncearse de forma segura y disfrutar de un tono dorado y marrón sin consecuencias y sin dañar la piel? ¡Tu piel te lo agradecerá con los cuidados adecuados!

La cara oculta de los rayos del sol

Antes era popular y deseada la piel pálida; la popularidad de la piel bronceada comenzó en el siglo XX. Entonces se descubrió que la radiación solar es una gran fuente de vitamina D: ayuda a la cicatrización de heridas, eccemas y supone un apoyo general para la inmunidad y la psique. 

Hoy en día, sin embargo, también sabemos que la radiación solar tiene su “cara oculta”: algunos tipos de radiación UV, como la UVA y la UVB, pueden dañar la piel de forma irreversible. Pueden causar alergias solares, sequedad o envejecimiento prematuro de la piel y, en los peores casos, incluso cáncer de piel. Además, la piel recuerda bien todos nuestros percances al sol, por lo que la probabilidad de desarrollar melanoma aumenta con cada quemadura. 

Por eso es importante seguir estrictamente las normas del bronceado seguro para minimizar los riesgos. La base es, por supuesto, mantener una hidratación regular y proteger los ojos con gafas de sol y la cabeza con un sombrero.
Pero, ¿cómo broncearse de manera responsable, saludable y rápida y, al mismo tiempo, proteger nuestra piel? 

La preparación es importante

El camino hacia un bonito bronceado no empieza con estar al sol. También es importante prepararse antes de exponerse. Primero elimina todas las células muertas de la piel con un peeling: prueba, por ejemplo, un peeling corporal natural con ingredientes premium y aroma a flor de cerezo o pomelo rosa Kundal Macadamia & Sugar Body Scrub o un peeling corporal fresco con sal marina que nutre la piel y la deja suave y flexible LADOR La Pause Deep Sea Body Scrub.

Al rostro también le beneficia un buen peeling; puedes dejar actuar, por ejemplo, el suave gel exfoliante Skin79 Jeju Aloe Aqua con aloe vera de la isla de Jeju, huesos de albaricoque molidos y una serie de extractos vegetales, que suaviza y calma la piel, o el suave gel exfoliante de limón para una piel luminosa y de aspecto saludable Secret Key Lemon Sparkling Peeling Gel.

Gracias al peeling, el bronceado dura más y la piel no empieza a pelarse.

Para conseguir un bonito bronceado marrón también ayuda el betacaroteno con vitamina A, que se puede comprar en la farmacia. 

Cada persona es diferente

Es importante adaptar el bronceado y los cuidados a tu fototipo. El fototipo viene determinado por la intensidad de la pigmentación, es decir, el color natural de la piel y la cantidad de melanina. Se determina según la reacción a la exposición al sol del mediodía. Esto está relacionado con la pigmentación de la piel y el color de ojos y cabello. 

Reconocemos cuatro fototipos: el fototipo 1 se caracteriza por piel clara, pecas, ojos azules y pelo pelirrojo. La piel es sensible y se enrojece con facilidad. El fototipo 2 tiene piel clara, ojos azul verdosos y cabello rubio a castaño. Estas personas se queman a menudo. El fototipo 3 es el más común; se caracteriza por piel castaño claro, ojos marrones y cabello castaño a oscuro. Se broncea con facilidad, pero solo se quema en raras ocasiones. El fototipo 4 tiene piel oscura y cabello muy oscuro, al igual que los ojos. Prácticamente nunca se quema. 

Ten en cuenta tu fototipo al elegir los productos y también al decidir el momento en el que te expondrás a los rayos del sol. No es necesario tumbarse al sol todo el día; la piel, tras cierto tiempo, alcanza su máximo de producción de melanina. La duración máxima no debería superar de 30 minutos a 2 horas, dependiendo del tipo de piel. Evita también estar al sol entre las 11 y las 15 horas. 

Aplica productos de protección solar

Ya sabemos que la radiación solar puede ser peligrosa y traicionera, por eso siempre deberíamos llevar aplicado un producto adecuado para el sol. 

Adapta la elección a tu fototipo y preferencias. 

El fototipo 1 debería proteger su piel al máximo, con productos de SPF 50+. Prueba, por ejemplo, la crema solar con color Holika Holika Make Up Sun Cream SPF50+, cuya mezcla de frutas calma e hidrata la piel y la nutre.

El fototipo 2 debería optar por SPF 30-50. Para la protección diaria de la piel frente a la radiación UV, elige, por ejemplo, la crema solar hidratante Skin79 Waterproof Sun Gel. Para una protección eficaz y una hidratación profunda, prueba, por ejemplo, TonyMoly UV Master Kids & Mum Sun Cream, que también se puede usar para bebés.

A los demás les deberían bastar productos con SPF30, como una base solar ligera bajo el maquillaje Yadah Oh My Sun Protection Tone Up Base, que ilumina la piel y unifica su tono.

¡No olvides que el sol también broncea a la sombra! La radiación UVA atraviesa el cristal y también las nubes. Protégete, por tanto, siempre, no solo cuando estés bajo el sol directo.

Cuidados posteriores

Hay que cuidar la piel también después de terminar la exposición al sol. Utiliza siempre un producto after sun que calme, regenere, nutra la piel y ayude a que el bronceado dure. Prueba, por ejemplo, el gel refrescante e hidratante con un aroma fresco a sandía Holika Holika Watermelon 96% Soothing Gel, el gel ligero y calmante con aloe vera Holika Holika Aloe 99% Soothing Gel, el gel calmante con alto contenido de pulpa de coco apto para rostro y cuerpo Skin79 Real Coconut Soothing Gel o el gel hidratante multifunción con extractos de cactus apto para todo tipo de piel Yadah Cactus Soothing Gel. 

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